Фитнес не спасает от инфаркта и диабета

Напечатать Категория: Новости » Общество
12 января 2013 Автор: NurelEyni Просмотров: 643 Комментариев: 9
Группа ученых из английских университетов Лестера и Лафборо изучила результаты 18 исследований, в которых приняло участие почти 800 тыс. человек. Специалисты наблюдали за состоянием здоровья тех, кто ведет сидячий образ жизни, и при этом в том числе совершает периодические либо регулярные вылазки в спортзал.

Традиционно большинство из нас уверены: даже если с утра до ночи сидеть в офисе за компьютером, а на работу и с работы ездить в машине или на общественном транспорте, стараясь как можно меньше ходить пешком, то регулярные занятия фитнесом позволят полностью наверстать все «отсиженное» и оздоровят по полной программе.

Увы: результаты исследований опровергли это оптимистичное заблуждение. Выяснилось, что у тех, кто ведет сидячий образ жизни, т.е. проводит сидя от 50 до 70% своего времени, вдвое возрастает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы и диабета. При этом занятия фитнесом, даже если они позволяют поддерживать внешнюю форму, оздоровлению нашего сердца и сосудов помогают мало.

«Для того, чтобы избежать инфарктов и инсультов, держать в тонусе сосуды и поддерживать в хорошем рабочем состоянии сердце, нет ничего лучше, чем ходьба быстрым шагом», - отмечают российские специалисты по профилактической медицине. Врачи рекомендуют ходить ежедневно не меньше 40 минут. Желательно – после работы
либо непосредственно перед сном.

Recommend us

Рейтинг '+' (3)


Поблагодарили 7 человек(а):
  • img
  • img
  • open.az
EVA NOVAYYA (12 января 2013 08:34)
Сейчас: оффлайн
Согласна,еще + здоровый образ жизни.Спасибо)


Awka (12 января 2013 13:00)
Сейчас: оффлайн
спасибо


Gul98 (12 января 2013 16:19)
Сейчас: оффлайн
спасибки)))


Orxan4ik (12 января 2013 17:22)
Сейчас: оффлайн
spasibo
 Статус: Помни это простое правило: Чем сильней ты чего-то хочешь, тем меньше об этом говори! :: Изменён: 3 января 2013

ayanaliyeva (12 января 2013 17:51)
Сейчас: оффлайн
спасибо
 Статус: Кавказ-сила!!!Укради меня красиво!!! :: Изменён: 21 апреля 2012

http://gifr.ru/show/d6dd8dd7e1
vinnibalapuxx (12 января 2013 17:54)
Сейчас: оффлайн
cox sagolun =)
 Статус: ... :: Изменён: 12 ноября 2014

Omrum (12 января 2013 18:50)
Сейчас: оффлайн
я очень люблю ходить пешком)
 Статус: У меня два счастья - одно говорит мне:любимая, а другое:мама!!! :: Изменён: 26 ноября 2013

Muslimah77 (12 января 2013 19:40)
Сейчас: оффлайн
Спасибо
 Статус: Те кто говорит, что ислам у меня в сердце, подобно тому, что сдавать чистый листок бумаги учителю на экзамене и сказать: Знания у меня в мозгах! :: Изменён: 17 августа 2013

АКИЛА (12 января 2013 19:54)
Сейчас: оффлайн
АНГЛИЧАНЕ ОДНИ ЭТОГО НЕ ЗНАЛИ lol
 Статус: На большом воздушном шаре, все равно какого цвета, улетели б дружно НАФИГ ВСЕ, КТО МНЕ МОЗГИ ВЫНОСИТ! :: Изменён: 28 июля 2015

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.