Опасности работы за компьютером

Напечатать Категория: Новости » Информационные технологии
13 сентября 2012 Автор: Miss.Bakinka Просмотров: 1694 Комментариев: 11
Проблемы со зрением, головная боль и боли в кисти могут появиться при неправильной работе за компьютером
Опасности работы за компьютером


1. Длительная работа за компьютером оказывает негативное влияние на зрение
Хрусталик – главная линза глаза. Благодаря специальной мышце хрусталик меняет свою кривизну, поэтому человек одинаково хорошо видит и вблизи, и вдали.

Спазм глазных мышц – причина нарушения зрения
В результате длительной работы за компьютером мышца, которая то расслабляет, то напрягает хрусталик, спазмируется (спазм аккомодации), поэтому у человека возникает нарушение зрения.

Что делать
Старайтесь через каждые 20 минут работы за компьютером делать упражнение для мышц глаза "точка на стекле": приклейте на оконное стекло яркую точку диаметром 1-2 сантиметра; встаньте напротив нее, закройте рукой один глаз, другим посмотрите на точку и переведите взгляд вдаль. То же сделайте и другим глазом. Выполняйте упражнение в течение 5-10 минут. Упражнение снимает спазм аккомодации и предупреждает нарушение зрения.

2. Головная боль напряжения – одно из негативных последствий долгой работы за компьютером
Во время длительной работы за компьютером шейные, височные и лобные мышцы находятся в постоянном напряжении.

Спазм мышц – причина головной боли
В результате спазмированного состояния мышц венозный отток нарушается, кровь застаивается и возникает тяжелейшая головная боль напряжения, которая может стать хронической.

Что делать
Старайтесь каждые 20-30 минут работы за компьютером делать перерыв на 5-7 минут.


3. Боль в кисти возникает при неправильной работе с "мышкой" компьютера
Чувствительность и движение кисти обеспечивает специальный нерв, именуемый срединным. Он располагается в узком запястном канале.

Неправильное положение кисти приводят к болям
В результате большого количества однообразных движений при работе с компьютерной мышью и чрезмерного изгиба в запястье сдавливается и отекает срединный нерв, нарушается проводимость по нему, поэтому сначала появляются мурашки, покалывание и жжение, а затем развиваются онемение кисти и боль в ней.

Что делать
1. Используйте коврик для мыши с валиком, поддерживающим кисть.
2. Старайтесь через каждые 20-30 минут работы за компьютером делать перерыв на 5-6 минут.

Опасности работы за компьютером

Recommend us

Рейтинг '+' (6)


Ключевые теги: компьютер

Поблагодарили 12 человек(а):
  • img
  • img
  • open.az
bononu (13 сентября 2012 09:52)
Сейчас: оффлайн
спасибо за информацию)
img Miss.Bakinka (2012-09-13 17:57:28)
pojalusta
img bononu (2012-09-14 13:02:04)
))))))))))


Mehri117 (13 сентября 2012 10:30)
Сейчас: оффлайн
Spasibo)
img Miss.Bakinka (2012-09-13 17:57:37)
ne zawto)
 Статус: Мы молимся-Бог это видит...Мы просим-Бог отвечает...Мы любим-Бог это знает...А тех кто любит-Бог соединяет. :: Изменён: 19 октября 2012



"Армяне, первая нация, начавшая использовать своих женщин в качестве подстилки под другие народы, как способ выживания"
Katyashaa (13 сентября 2012 11:36)
Сейчас: оффлайн
2. Старайтесь через каждые 20-30 минут работы за компьютером делать перерыв на 5-6 минут. thankyou
 Статус: http://popichko.tumblr.com/ Извини,но мне приходится так поступать, может быть только так ты меня вспомнишь. :: Изменён: 1 ноября 2013

....KaTaRa.... (13 сентября 2012 13:18)
Сейчас: оффлайн
eweb i sledovat etim pravilam))
 Статус: Придет время, когда я буду тихо пить горячий чай на кухне, зная, что в комнате крепко спит мое уставшее счастье! :: Изменён: 20 сентября 2013

AbdurRahman (13 сентября 2012 15:06)
Сейчас: оффлайн
Eshe cestno u menya inogda bivaet stolko raboti cto dage na 5 minut ne mogu otlucitsa ot kompa wassat
 Статус: Если вы хотите узнать об исламе, изучайте ислам, и не изучайте мусульман. Халид Ясин :: Изменён: 24 октября 2013

Janka_ai (13 сентября 2012 16:52)
Сейчас: оффлайн
spasibo
img Miss.Bakinka (2012-09-13 17:57:51)
ne zawto)
 Статус: В жизни есть конец всему. Любви… Друзьям… Страданьям… Но нет конца лишь одному — Воспоминаниям… :: Изменён: 10 декабря 2012

solniwko107 (13 сентября 2012 18:55)
Сейчас: оффлайн
spasibo
 Статус: Завтра свое счастье найдет тот, кто читает этот статус ;) :: Изменён: 22 марта 2013

Dingush (13 сентября 2012 22:43)
Сейчас: оффлайн
spasibo
 Статус: Любовь всегда превосходит веру в нее. Повседневные слова если бы ты знала, как я тебя люблю - заключают в себе глубокую и бесконечную истину! :: Изменён: 15 сентября 2012

vinnibalapuxx (13 сентября 2012 23:55)
Сейчас: оффлайн
spasibo...
 Статус: ... :: Изменён: 12 ноября 2014

Damned Soul (15 сентября 2012 00:11)
Сейчас: оффлайн
Thanks но я никогда не верил в это
 Статус: Лучше две руки в руках, чем одна в кустах :: Изменён: 15 сентября 2012

Я - Бог Нового Мира. Я - Справедливость
Leyla Ah. (17 сентября 2012 00:15)
Сейчас: оффлайн
. Длительная работа за компьютером оказывает негативное влияние на зрение
 Статус: Хороший друг - как ветер при ненастье , oн унесёт и горе и беду , люблю друзей надежных , настоящих . Ценю...и их Благодарю!!! :: Изменён: 24 мая 2012

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.