Интересные факты

Напечатать Категория: Новости
13 декабря 2012 Автор: Miss.Bakinka Просмотров: 2160 Комментариев: 14
Разноцветная еда – польза для здоровья! Многие диетологи советуют в день съедать овощи и фрукты разных цветов. Причем каждый цвет обладает своим рядом преимуществ:

1).Красный. Содержит ликопин (каротиноид) и антоцианин (флавоноид), витамин С. Антоцианидины, найденные в овощах красного цвета, предотвращают образование раковых клеток, сохраняют здоровье сердечно-сосудистой системы, улучшают зрение и память, а также снижают риск инфекций мочевой системы.
Интересные факты

2).Зеленый. Содержит хлорофилл, каротиноиды, лютеин и зеаксантин, а также такие микроэлементы, как бета-каротин, соли фолиевой кислоты, железо и кальций. Антиоксиданты, содержащиеся в зеленых овощах помогоают защититься от вредных ультрафиолетовых лучей, поражающих глаза. Зеленые овощи также помогают предотвратить некоторые виды рака.

3).Синий и фиолетовый. Их цвет обусловлен антоцианидами. Содержат эллаговую кислоту и проантоцианидины. Антоцианидины укрепляют сердечную мышцу и снижают риск инсульта, помогают обрести эмоциональную устойчивость, нормальное зрение, координацию движений и хорошую оперативную память у пожилых. А эллаговая кислота защищает от появления и развития практически всех видов рака.

4).Желтый и оранжевый. Содержат витамин С, а также каротиноиды: бета-каротин и бета-криптоксантин. Бета-каротин в организме превращается в витамин А, полезный для зрения, облегчающий видение при тусклом свете, а также он укрепляет кожу, улучшает пищеварение и нормализует работу мочевыводящей системы. Бета-криптосантин укрепляет дыхательные пути, снижает риск рака легких и воспалений при артрите.
Интересные факты

Таким образом, когда Вы добавили разных цветов в Ваши тарелки, то возможно добавили и годы к Вашей жизни!

Recommend us

Рейтинг '+' (10)


Ключевые теги: Интересные факты

Поблагодарили 15 человек(а):
  • img
  • img
  • open.az
PobegZlodeev (13 декабря 2012 08:16)
Сейчас: оффлайн
да мы и без диетологов каждый день едим цветные продукты,одна краска кругом wink скоро сами станем разноцветными))


АКИЛА (13 декабря 2012 09:40)
Сейчас: оффлайн
Бета-каротин в организме превращается в витамин А laughing НЕ В ОРГАНИЗМЕ, А ПОД ДЕЙСТВИЕМ ЖИРОВ! ПОЭТОМУ МОРКОВЬ СОВЕТУЮТ ЕСТЬ С ПОДСОЛНЕЧНЫМ МАСЛОМ
 Статус: На большом воздушном шаре, все равно какого цвета, улетели б дружно НАФИГ ВСЕ, КТО МНЕ МОЗГИ ВЫНОСИТ! :: Изменён: 28 июля 2015

MILASHKA_18 (13 декабря 2012 10:00)
Сейчас: оффлайн
interesnoo
 Статус: Ya samaya luchshaya))))) :: Изменён: 10 апреля 2012

leqna (13 декабря 2012 10:03)
Сейчас: оффлайн
poka procitala yazik slomala zaucnimi slovami, sps interesnoe info


anonimka20 (13 декабря 2012 10:06)
Сейчас: оффлайн
спасибо)


Fatoshka (13 декабря 2012 13:08)
Сейчас: оффлайн
спасибки интересно! smile
 Статус: Ееееххуууу :: Изменён: 19 октября 2014


Awka (13 декабря 2012 14:11)
Сейчас: оффлайн
интересно


KYDRAWKA (13 декабря 2012 15:23)
Сейчас: оффлайн
очень интересно, полезно, вот а мне еще запрещают есть продукты красного цвета ranting_w , а ведь полезно же
thankyou
 Статус: Моя доченька - маленькое счастье, большой любви :: Изменён: 1 октября 2014

ESMINa (13 декабря 2012 15:40)
Сейчас: оффлайн
употребляем каждый день bo спс за советы)
 Статус: всем счастья бесконечного .... :: Изменён: 16 ноября 2014


Do not get smart-This is stupid
solniwko107 (13 декабря 2012 16:30)
Сейчас: оффлайн
spasibo:)
 Статус: Завтра свое счастье найдет тот, кто читает этот статус ;) :: Изменён: 22 марта 2013

Leyla Ah. (13 декабря 2012 16:50)
Сейчас: оффлайн
thankyou ...........
 Статус: Хороший друг - как ветер при ненастье , oн унесёт и горе и беду , люблю друзей надежных , настоящих . Ценю...и их Благодарю!!! :: Изменён: 24 мая 2012

Muslimah77 (13 декабря 2012 17:28)
Сейчас: оффлайн
спасибо)
 Статус: Те кто говорит, что ислам у меня в сердце, подобно тому, что сдавать чистый листок бумаги учителю на экзамене и сказать: Знания у меня в мозгах! :: Изменён: 17 августа 2013

BAKINKA...)) (13 декабря 2012 19:36)
Сейчас: оффлайн
mmm moi lyubimie


thankyou interesno
 Статус: Жизнь — как фортепиано… Белые клавиши это любовь и счастье, черные-горе и печаль. Чтобы услышать музыку жизни, мы должны коснуться и тех, и тех. :: Изменён: 21 апреля 2012

Life beautiful ^_^ Think positive :)
Crazyyyy (30 января 2013 16:50)
Сейчас: оффлайн
Спасибо
 Статус: Ozgur olmak istiyorum... :: Изменён: 2 октября 2016


Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.